TTB #29 – Radfahren

Da es mal wieder auf Geschäftsreise geht, habe ich mich heute Morgen gleich nach dem Aufstehen auf den Rollentrainer begeben.

1 Stunde Zeit sollte effektiv genutzt werden und so habe ich diese genutzt und das nächste Workout durch zuziehen. Das „4wk FTP Booster – HIT 45sec #1“- Workout zum weiteren verbessern meiner Power war stellenweise sehr hart gerade wenn es in die 45 Sekunden ging wo 375 Watt zu leisten waren. Beim ersten Mal hat es noch ganz gut geklappt, doch dann versagte mein Brustgurt. Da keine Herzfrequenz mehr geliefert wurde hat Zwift wohl irgendwie, die Rolle nicht mehr sauber mit Daten beliefert und ich bin wie gegen eine Wand gefahren. Erst bei den letzten 10 Minuten meinte mein Brustgurt es wieder gut mit mir und lieferte saubere Daten.

Technisch etwas daneben gewesen, aber der Trainingseffekt war in jedem Fall vorhanden.

Datum/UhrzeitDienstag, 04.02.2020 / 06:51
DisziplinRennradfahren (Rollentrainer)
Dauer01:04:43
Distanz27,40 km
Positiver Höhenunterschied375 m
IntensitätMittel
Ø-Geschwindigkeit 25,4 km/h
Ø-Trittfrequenz79 1/m
Ø-Leistung134 W
Ø-Herzfrequenz135 bpm
Max Herzfrequenz172 bpm
Link zuStrava

2 Gedanken zu “TTB #29 – Radfahren

  1. Pingback: TTB #30 – Laufen

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