TTB #23-1 – Laufen

Wochenplan angesehen und da stand doch glatt für Heute neben dem Schwimmen noch Laufen auf dem Plan. Lockere 10 km im GA1 sollten es sein und so verbrachte ich meine Mittagspause heute mit einem Arbeitskollegen im nahe gelegenen Tennenloher Forst.

Wenn man in der Mittagspause so zu zweit unterwegs ist und sich die ganze Zeit unterhält sind plötzlich schon 8 km rum und nur noch zwei zu absolvieren. Auch die letzten zwei haben wir natürlich redend verbracht und so war ich am Ende froh, dass der Puls trotzdem nur bei durchschnittlich 145 bpm lag.

Somit die Mittagspause optimal genutzt, eine gute Trainingseinheit für die Grundlagenausdauer abgehakt und danach wieder voll fit am Schreibtisch gewesen.

Datum/UhrzeitMontag, 27.01.2020 / 11:51
DisziplinLaufen
Dauer55:12
Distanz10,01 km
Positiver Höhenunterschied 46 m
IntensitätSehr locker
Ø-Herzfrequenz 145 bpm
Max. Herzfrequenz 158 bpm
Ø-Pace 5:30 min/km
Ø-Schrittfrequenz 166 spm
Ø-Power 220 W
Link zuStrava

Ein Gedanke zu “TTB #23-1 – Laufen

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s