TTB #22 – Laufen

Sonntag, ausschlafen und mal kein Sport? Ja, so ein bisschen ausschlafen war ok, aber beim ersten Cappuccino reifte der Gedanke doch eine kleine Runde laufen zu gehen.

Also warm eingepackt und ab ging es in den Nebel, um eine Standard 10 km Runde zu laufen. Auf dem erste Kilometer spürte ich meine schweren Beine, doch nach und nach wurde es besser.

Regulär treffe ich um diese Uhrzeit auf dieser Runde immer mal den einen oder anderen Läufer, doch heute war niemand unterwegs. Entweder der Nebel hat alle davon abgehalten raus zu gehen oder aber alle guten Neujahrsvorsätze sind schon wieder verflogen.

Ich fühlt mich nach meiner Runde super und war froh meinen Arsch hochbekommen zu haben.

Datum/Uhrzeit26.01.2020 / 09:55
DisziplinLaufen
Dauer51:58
Distanz10,14 km
Positiver Höhenunterschied 66 m
IntensitätSehr locker
Ø-Herzfrequenz 148 bpm
Max. Herzfrequenz 160 bpm
Ø-Pace 5:08 min/km
Ø-Schrittfrequenz 170 spm
Ø-Power231 W
Link zuStrava

2 Gedanken zu “TTB #22 – Laufen

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