TTB #7 – Radfahren

Datum/UhrzeitFreitag, 10.01.2020 / 19:40
DisziplinRennradfahren (Rollentrainer)
Dauer34:39
Distanz20,30 km
Positiver Höhenunterschied175 m
IntensitätLocker
Ø-Geschwindigkeit 35,2 km/h
Ø-Trittfrequenz67 1/m
Ø-Leistung178 W
Ø-Herzfrequenz144 bpm
Max Herzfrequenz171 bpm
Link zuStrava
BemerkungHeute auf der Rolle den Umfang wieder etwas gesteigert. Die Durchschnittsgeschwindigkeit hat gepasst und auch die Leistung und Herzfrequenz, doch meine fast 3 wöchige krankheitsbedingte Pause spüre ich doch. Also langsam weiter wieder steigern und dann sollte es bald wieder rund laufen.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google Foto

Du kommentierst mit Deinem Google-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

Verbinde mit %s